Určitě Vás to již napadlo, prostě si na snídani nebo svačinu připravit ovocný salát. Proč ne, pokud si nehlídáte sacharidy v nějakém extrémně malém množství. Pokud ano, stále to můžete provést, jen si musíte vybírat ovoce, které nemá tolik cukrů, například grapefruit, vodní meloun, jahody či ostružiny, borůvky, maliny. No a aby Vás takováto snídaně udržela trochu déle bez pocitu hladu, přidejte k tomu trochu strouhaného kokosu, kokosového oleje nebo nějakých semínek či ořechů.
Čas receptu: příprava 15 minut
Suroviny na 2 velké porce:
- 2 banány
- 1 nektarinka
- hrst hroznového vína
- hrst švestek
- 1 větší jablko
- kokosový olej (nebo ořechové – vlašský, lískový, atd.), strouhaný kokos, suché plody
Postup:
- Nakrájejte vše na velikost sousta a dejte do mísy.
- Pokud používáte kokosový olej, přidejte
- Opatrně promíchejte a podávejte.